5 Jenis Makanan Untuk Kulit Cantik

Untuk mendapatkan kulit yang cantik , anda haruslah bijak memilih sumber makanan bagi memastikan kulit anda kekal sihat sentiasa.

Antara jenis jenis makanan untuk kulit yang cantik ialah :

1)kekacang 

Contoh pistachio,hazelnut dan walnut.Ia mengndungi vitamin E yang berfungsi melindungi kulit,atasi kekeringan dan kulit kelihatan lebih muda.

2)Vitamin c

Contoh lemon,betik,nenas dan anggur.Pengambilan vitamin c akan membentuk kolagen bagi mencantikkan kulit wajah dan merawat bekas jerawat.

3)Sayur sayuran berwarna

Contoh sayur bayam , lobak merah dan ubi.Sayur bayam jika diambil setiap hari dapat membersihkan kulit secara menyeluruh.

4)Makanan laut 

Contoh ikan salmon,tuna,sardine dan mackerel.Ikan tersebut mengandungi omega 3 yang berfungsi melembapkan kulit yang kering dan elak ekzema.

5)Yogurt 

Contoh yogurt low fat & low sugar.Yogurt berfungsi melawan masalah jerawat dan elak masalah radang kulit.

Semoga bermanfaat untuk anda yang nak cantikkan kulit.